Правила ухода за полостью рта от Colgate
27 Февраля 2019
Как подобрать уход за полостью рта, подходящий именно вам
Гигиена полости рта кажется простым и привычным действием, с которого начинается ваше утро и которым заканчивается ваш день. Из-за стольких повторений уход за зубами давно превратился в рутину, которую многие делают автоматически. И порой день за днем, и год за годом, повторяют одни и те же ошибки, о которых даже не догадываются. Мы составили чек-лист правил для здоровья зубов, чтобы вы могли проверить себя и понимать, насколько эффективно вы ухаживаете за полостью рта. Большинство из рассматриваемых правил универсальны, но есть специальные рекомендации, которые помогут выбрать уход, подходящий именно вам.
Общие правила гигиены
- Чистите зубы как минимум 2 раза в день не менее 2 минут зубной пастой с фторидом.
- Используйте ополаскиватель полости рта для дополнительной защиты.
- Используйте зубную нить, которая помогает эффективно удалять зубной налет в местах, куда не проникает зубная щетка. Рекомендуется использовать нить ежедневно во время вечернего ухода за полостью рта.
- Чтобы зубная щетка не стала рассадником бактерий, обязательно заменяйте ее не реже одного раза в 3 месяца.
- Ограничьте количество перекусов. Постарайтесь не перекусывать часто в течение дня, а в случае употребления пищи тщательно прополощите рот и пожуйте 5-10 минут жевательную резинку, если нет возможности почистить зубы.
- Регулярно посещайте стоматолога (как минимум 2 раза в год) для профессиональной гигиены полости рта.
Как правильно чистить зубы и полость рта с помощью зубной щетки?
Не трите зубы щеткой из стороны в сторону. Движения должны быть выметающими, начинаться от десны.
- Сначала очистите внешнюю поверхность верхних, а после нижних зубов.
- Затем в том же порядке очистите внутреннюю поверхность зубов.
- Очистите жевательную поверхность зубов.
- И напоследок, для свежего дыхания, очистите язык.
Как пользоваться зубной нитью?
- Оторвите 50 сантиметров нити и обмотайте концы вокруг средних пальцев рук.
- Придерживая нить указательными и большими пальцами, почистите отдельно каждый зуб движениями вверх-вниз и назад-вперед.
- Для каждого зуба используйте чистый участок нити.
Особенности гигиены в отдельных случаях
Существуют дополнительные правила, которым нужно следовать в некоторых частных ситуациях. Однако помните, что при возникновении любых проблем с зубами, первое и главное правило — обязательно обратиться к стоматологу.
Гигиена при повышенной чувствительности зубов требует особой аккуратности. Вам нужно:
- Подобрать мягкую зубную щетку;
- Выбрать зубную пасту для чувствительных зубов;
- Чистить зубы не более двух раз в день и делать это максимально бережно;
- Соблюдать диету, исключающую продукты и напитки, которые могут увеличить чувствительность зубов;
- Посетить стоматолога для получения индивидуальных рекомендаций.
При кровоточивости десен:
- В первую очередь обязательно посетить стоматолога;
- Подобрать мягкую зубную щетку;
- Выбрать специальную зубную пасту, снижающую воспаление и кровоточивость;
- Использовать по назначению врача стоматологические гели, снижающие кровоточивость, или выполнять другие назначения.
Уход за детскими зубами:
- Начинать уход за полостью рта еще до появления первого зуба – протирать десны ребенка влажной мягкой салфеткой или специальным массажером для зубов;
- Очищать зубы 2 раза в день детской зубной щеткой, смоченной водой;
- С двух лет использовать специальную детскую зубную пасту;
- Скорректировать питание, сократив потребление продуктов, негативно влияющих на здоровье зубов (сладкое, мучное);
- Регулярно посещать стоматолога.
Так же очень важно правильно подобрать зубную пасту. Попробуйте новинку Colgate «Безопасное отбеливание» — ее формула с активной пеной не содержит грубых абразивных компонентов и помогает бережно удалять потемнения на эмали, не повреждая ее. Благодаря деликатной формуле, ее можно использовать каждый день.

